皆さんこんにちは🌞

 

先日私の地域では運動会があり

3年ぶりにグラウンドでの開催となりました🏃

（雨で体育館での開催が続きました💧）

 

 

陸上部だったこともあり、運動会と聞くと

ちょっと燃える私です笑

 

とは言っても身体作りはしていないので

走りは重いです笑

 

総合2位🥈怪我なく楽しめました！！

 

 

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6月の予定/梅雨時期のお身体の整え方

 

 

 

 

6月の予定です！

毎度こちらでのお知らせが遅くなりすみません💦

 

今月は大会の帯同などもあり

土日のお休みが多くなっており、ご案内枠も予約で埋まっている状況です🙇

 

平日であれば比較的ご案内しやすいです◎

お早めにご連絡ください♪

 

 

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6月は梅雨の影響で湿度が高くなり

自律神経の乱れが起こりやすくなります

頭痛やむくみ、だるさなど不調が起こりやすい時期です

 

 

東洋医学では梅雨の湿度が高く身体に影響を与えることを

「湿邪（しつじゃ）」といいます

 

この湿邪は特に胃腸の働きを低下させます

 

普段から胃もたれがある、身体が重だるい

そんな方はこの時期に不調を感じやすいです

 

 

 

梅雨時期は冷たい飲食物の摂り過ぎに注意して

湯船にしっかり浸かり身体を温めつつ

血流の流れも整えることがおすすめです♪

 

 

 

「なんとなく不調が続く」「疲れが抜けない」

　そんなお悩みをお持ちの方もぜひご相談ください✉️

 

 

お一人おひとりに合わせたセルフケアもお伝えしております

 

 

一緒に梅雨に負けない身体作りをしていきましょう🌱